Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Beberapa indah perawatan kulit keuntungan kurma buah-buahan yang disediakan di bawah . Tanggal buah mengandung six . lima -eleven. 5 % overall serat makanan (dari yang tidak larut 84-ninety four% dan enam-sixteen% serat diet regime boleh larut) dan sangat kaya fenolik antioksidan (1-two %) terutama kental tanin pigmen terutama berdasarkan pada (−)-epicatechin kimia polimer. Beberapa tanggal menyediakan buah-buahan untuk pasar di kecil pulau Margarita lepas pantai dari Venezuela Utara.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, memicu sembelit (two ). Tanggal, menjadi sangat baik dapat sumber serat, memecahkan ini dilema.
Beberapa penting nutrisi untuk hati kesehatan secara keseluruhan seperti magnesium, kalium, dan vitamin B- enam adalah didapat tanggal. Klasifikasi hanya mengacu pada tahap pematangan buah, yang berarti yang memiliki tanggal kering kurang kelembaban dari tanggal yang lembut. Masakan di dunia menggunakan tanggal di kecil dan besar jumlah, tetapi itu juga kritis untuk dicatat bahwa buah pohon kurma juga datang dengan banyak kesejahteraan aspek positif.
Hai, aku makan enam -seven tanggal per harinya saya pertama buruh adalah mudah dan singkat , hanya mengambil three jam dan mendapat bayi .insha Allah saya mengkonsumsi itu lagi tentang. Ada banyak jenis tanggal diakses di seluruh dunia, tapi tanggal Medjool tertentu dua yang paling komersial dibuat dalam AS Yang paling umumnya dibuat adalah tanggal Deglet Noor (atau Nour), tetapi Medjools lebih besar , lembut dan manis.
Menjauhi yang telah mengkristal gula pada kulit mereka ( kecil putih adalah baik-baik website saja, tapi tidak sebenarnya kristal), karena yang menandakan tidak cukup segar seperti Anda mungkin seperti. Lebih menarik tentang tanggal adalah bahwa gula mereka secara bertahap dirilis ke dalam aliran darah ini sama-sama terus kelaparan di Teluk. Seperti yang saya akhir-akhir ini mulai untuk menemukan keluar beberapa benih yang di beberapa kasus sehat maka buah-buahan ( baik elemen dari mereka pula).